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奕起聊健康 / 少吃一半竟然可以多活一半
【本集節目重點說明:】
★在台灣真的很幸福,24小時都可以找到吃的,但相對的,導致糖尿病、肥胖、內臟脂肪堆積的風險就很大。
★以糖尿病為例,根據國家衛生研究院統計,台灣罹患糖尿病的人口突破230萬人,相當於每10人就有1人是糖尿病患者。
★糖尿病已經成為新一代的國病,因為糖尿病起的併發症,失明、截肢、腦中風更是可怕。
★一次全餐可以逆轉糖尿病,更可以健康減重。
★「少吃一半 可以多活一半」。
【這集節目我們要告訴你:】
1.比168斷食更簡單的「一次全餐法」為什麼可以「少吃一半多活一半」?
2.「一次全餐法」的精髓, 為什麼「不要再增加身體負擔」這麼重要?
3.科學期刊Science文章,為什麼限時限量吃,實驗鼠壽命可以延長?
4.為什麼一天只吃一餐,減少基因被啟動機會,就可以細胞活更久?
5.上帝最鍾愛的世人體型,為什麼是可以活最久的BMI 23?
6.少吃東西可以讓身材好,為什麼「一次全餐」只吃晚餐就好?
7.「一次全餐」只吃晚餐不能吃撐,但為什麼沒限制,這麼好?
8.「一次全餐」為什麼符合人體生理學?為什麼有「忙、吃、睡」關鍵?
9.「一次全餐」法為什麼可以讓身體有理想的「雙向代謝」?
10.為什麼「一次全餐」可以保護胰臟,更可以逆轉糖尿病?
【這集節目很重要,我們邀請…】
為什麼管好自己的嘴巴這麼重要,透過少吃、吃對東西、吃對時間來保養健康「少吃一半 可以多活一半」,這集節目我們邀請,幽默風趣有醫界愛因斯坦之稱的《未來健康研究院》院長-神經內科醫師方識欽醫師,為我們分析………..
影 音 回 顧
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