奕起聊健康 / 天啊!久坐=慢性自殺,4秒運動救命
【本集節目重點說明:】
★久坐真的傷身,等於慢性自殺原因曝光。
★根據統計,上班族平均一天花 9.3小時坐著,比一天平均睡覺時間7.7個小時還多。
★久坐傷害無法逆轉,久坐族背痛的風險高出42%,開車族更是增加103%。加上肥胖與抽菸也各會提升35%與28%的背痛機率。
【這集節目我們要告訴你:】
1.久坐真的等於「慢性自殺」 驚人真相是什麼?
2.辦公室久坐為什麼會導致 腰痛、下背痛、肩頸痛跟坐骨神經痛?
3.上班族最常見的傷害有哪3個?激痛點是什麼?
4.上班族久坐有哪10大傷害?
5.下背痛有哪6大迷思?
6.治療肩頸症候群,有哪5招可以讓自己不再疼痛?
7.嚇人!久坐傷害無法「逆轉」,下班後再運動為什麼「很難補回來」?
8.跑馬拉松人上班時,醫生說活動量竟等於安養中心老人,原因是什麼?
9.為什麼4秒運動可以破解久坐傷害?
10.養成哪8個小習慣,可以破解上班族久坐傷害?
【這集節目很重要,我們邀請…】
種種上班族的久坐「症頭」該怎麼辦?這集節目我們邀請復健科醫師王思恒,也是網路知名的史考特醫師,來教我們怎樣動起來,終結久坐傷害?
★請跟著主持人郭奕均的直播鏡頭,帶大家【奕起聊健康,讓自己更健康】。
影 音 回 顧
奕起聊健康 / 破解健檢密碼,逆轉三高危機攻略大公開!
直播時間:2022/07/20 21:30
奕起聊健康 / 如何甩掉”長新冠”?兒童腦炎如何防?
直播時間:2022/06/22 21:30
奕起聊健康 / 3C護眼新秘密曝光-葉黃素是大功臣
直播時間:2022/06/01 21:29
奕起聊健康 / 這樣吃對免疫力益生菌,你就是健康大贏家
直播時間:2022/04/13 21:30
奕起聊健康 / 日本新幹線都在用-固態網狀光觸媒
直播時間:2022/02/16 21:25
奕起聊健康 / 這種視力模糊不能等!當心白內障已經找上門
直播時間:2022/01/12 21:28
奕起聊健康 / 一定要知道《微型保險》跟《小額終老保險》
直播時間:2021/12/08 21:27
奕起聊健康 / 臺灣米聰明新吃法大曝光
直播時間:2021/12/01 21:30
奕起聊健康 / 台灣機智醫生曝光大腦不被酒精綁架的秘密
直播時間:2021/09/29 21:29
《奕起聊健康》健康知識報你知
譚敦慈常吃3組超商食品 配1物安心吃熱狗
2024/10/08 11:31
熱療法可瘦身?醫親證回答!結果超意外
2024/10/08 11:16
43歲女規律回診 「1事」害肝昏迷病逝!
2024/10/08 10:24
非巴金森症!她手抖嘴抖竟新冠後遺症
2024/10/08 09:39
女嬰耳後紅斑藏隱患 誤當胎記險釀大禍
2024/10/08 09:16
他飲食清淡卻膽固醇超標 醫聽菜單:完了
2024/10/08 08:28
「腸胃清道夫」是它!穩定血糖、幫助減肥
2024/10/07 18:53
1水果能殺癌細胞、防心梗 加熱吃營養翻倍
2024/10/07 18:09
女友玩太嗨!他GG腫成巨茄 最危險姿勢曝
2024/10/07 15:48
精 彩 Live 回 顧
【立院榮譽顧問】 / 在包牌?藍立委擋預算又怨地方沒經費
直播時間:2024/09/26 18:00
94要客訴 / 柯帳房「橘子」許芷瑜曝!滯留日本恐遭通緝
直播時間:2024/10/08 12:30
小記者大明星 / 廣播金鐘入圍者開戰!屠潔、伊森相處之道
直播時間:2024/10/06 22:00
女神在線 / 西裝外套潮起來!穿對是超模!穿錯變阿婆?
直播時間:2024/10/02 21:00
晶彩大人物 / 「邁邁」來了!高雄轉型很有感
直播時間:2024/09/26 20:30
玩客瘋高雄Happy Long Stay / EP13海線潮旅行 世界級獨木舟聚會
直播時間:2024/09/21 18:00
懿想天開 / 生活小物對抗賽!
直播時間:2024/09/11 14:00
飆股急先鋒 / 驗證是最大的誠信,買賣都要說明白!
直播時間:2024/08/08 15:00
旻天賺大錢 / 政府護盤明顯~2檔股票浮現長線買點!
直播時間:2024/08/08 14:30