
奕起聊健康 / 天啊!久坐=慢性自殺,4秒運動救命
【本集節目重點說明:】
★久坐真的傷身,等於慢性自殺原因曝光。
★根據統計,上班族平均一天花 9.3小時坐著,比一天平均睡覺時間7.7個小時還多。
★久坐傷害無法逆轉,久坐族背痛的風險高出42%,開車族更是增加103%。加上肥胖與抽菸也各會提升35%與28%的背痛機率。
【這集節目我們要告訴你:】
1.久坐真的等於「慢性自殺」 驚人真相是什麼?
2.辦公室久坐為什麼會導致 腰痛、下背痛、肩頸痛跟坐骨神經痛?
3.上班族最常見的傷害有哪3個?激痛點是什麼?
4.上班族久坐有哪10大傷害?
5.下背痛有哪6大迷思?
6.治療肩頸症候群,有哪5招可以讓自己不再疼痛?
7.嚇人!久坐傷害無法「逆轉」,下班後再運動為什麼「很難補回來」?
8.跑馬拉松人上班時,醫生說活動量竟等於安養中心老人,原因是什麼?
9.為什麼4秒運動可以破解久坐傷害?
10.養成哪8個小習慣,可以破解上班族久坐傷害?
【這集節目很重要,我們邀請…】
種種上班族的久坐「症頭」該怎麼辦?這集節目我們邀請復健科醫師王思恒,也是網路知名的史考特醫師,來教我們怎樣動起來,終結久坐傷害?
★請跟著主持人郭奕均的直播鏡頭,帶大家【奕起聊健康,讓自己更健康】。
影 音 回 顧

奕起聊健康 / 夏天是腸胃炎旺季,小心食物中毒…
直播時間:2023/08/09 21:30

奕起聊健康 / 零成本、不花錢!逆轉白內障中醫古法大公開
直播時間:2023/08/02 21:30

奕起聊健康 / 工作、唸書效率大幅下降!竟是因為「思緒」
直播時間:2023/07/26 21:30

奕起聊健康 / 救命啊!男人小心尿路結石,跟生孩子一樣痛
直播時間:2023/07/19 21:30

奕起聊健康 / 好想生孩子!憋尿、經痛阻斷「好孕氣」!?
直播時間:2023/07/12 21:30

奕起聊健康 / 天啊!久坐=慢性自殺,4秒運動救命
直播時間:2023/07/05 21:50

奕起聊健康 / 小心肉芽、濕疹、癬正在攻擊你的健康!
直播時間:2023/06/28 21:30

奕起聊健康 / 男人要硬.堅.挺快看!男人10大酷刑曝光
直播時間:2023/06/14 21:30

奕起聊健康 / 皮膚出現膿疱當心致命 全身型膿疱性乾癬
直播時間:2023/05/17 21:30
《祝你健康》健康知識報你知

30%台男是快槍俠!醫揭「做1事」變更持久
2025/03/19 18:22

乳癌免疫療法納健保「這3癌」可望全給付
2025/03/19 17:53

不只累!6症狀是肝在求救 醫:小心腰變粗
2025/03/19 17:12

愛愛可以解便秘?醫揭秘了!長期下場慘
2025/03/19 16:36

罕病患者憂淪「醫療人球」健保署長回應了
2025/03/19 16:24

古代皇帝愛吃1蔬菜 醫:抗老又控制血壓
2025/03/19 15:46

年省200萬 晚期肝膽癌免疫治療獲健保給付
2025/03/19 15:16

抽菸能減肥?醫:有「1情況」會瘦卻要命
2025/03/19 15:12

尖石降雪病號多!民眾湧秀巒衛生室
2025/03/19 13:13
精 彩 Live 回 顧

女神在線 / 不堪回首的化妝回憶!!
直播時間:2025/03/19 21:00

【J4葛瑞絲滑上車】 / 「山除薇害」志工阿美報到!葛瑞絲開車親接
直播時間:2025/03/19 18:00

94要客訴 / 巧芯民調崩57%要罷她!黃國昌被新北打槍
直播時間:2025/03/19 12:30

【立院榮譽顧問】 / 同意罷免徐巧芯57%!被病毒傅崐萁害到?
直播時間:2025/03/18 17:50

我們這一攤2 / 《我們這一攤2》首播記者會
直播時間:2025/02/26 13:00

晶彩大人物 / 台南「沙崙智慧綠能科學城」AI人工智慧島
直播時間:2025/02/20 20:30

小記者大明星 / SEVENTOEIGHT唱跳帥翻天!
直播時間:2025/02/02 22:00

玩客瘋高雄Happy Long Stay / EP20 即客出發!在地人推薦隱藏版美食
直播時間:2024/11/18 18:00

懿想天開 / 生活小物對抗賽!
直播時間:2024/09/11 14:00