![](https://attach.setn.com/images/1002_1383_1920x240-logo.png)
奕起聊健康 / 睡不好怎麼辦?睡眠品質提升大作戰!
【本集節目重點說明:】
★台灣成失眠之島,每5人當中就有1人有失眠問題!
★失眠關鍵字攀升1.7倍!顯示消費者解決睡眠問題急迫性
★失眠造成經濟損失!?亞太區「睡眠經濟」快速成長
★越睡越累!「心理因素」是失眠症患者的元兇
★打敗失眠!搞懂睡眠週期!
★睡眠與腦波密不可分!放鬆腦波進入深層睡眠是關鍵
★夜間咳不停?睡不好恐是寢具惹的禍!
★台灣氣候助長塵蟎繁殖!清潔不當過敏症狀樣樣來!
★氣候影響生理節奏!「季節性失眠」連韓星也受害
★石墨稀黑科技讓你一夜好眠
★「新材料之王」!石墨烯應用領域廣泛
★遠紅外線改善身體循環、加速修復
★穿著石墨烯織物人體體溫變化
★蠶絲蛋白&礦物元素能量共振頻率效果?
★一般棉被VS石墨烯被厚薄度、蓬鬆度比一比
【這集節目我們要告訴你:】
【你也有失眠容易疲勞、沮喪,工作也無精打采的問題嗎?但睡眠不足真的會引起免疫減弱、抵抗力降低並容易感染嗎?2度榮獲健康醫療報導獎的《奕起聊健康》,為提問民眾最困擾的健康議題,告訴您原來睡不好的原因百百種;情緒、壓力和免疫力低下所造成的身體影響,遠遠比你想的更嚴重,將忙碌生活中的β波切換到適合睡眠α波,才能獲得完全的放鬆;助眠產品這麼多,好的織品寢具怎麼挑?石墨烯黑科技助循環、好透氣,讓你一次擁有舒適、健康和美容的三重好處!】
【這集節目很重要,我們邀請…】
精神科醫師 鄭光男、家醫科 郭威廷與廠商代表 Yvonne我們分享…好的睡眠帶你上天堂,壞的睡眠可能讓你厭世一整天。「睡眠」是人類一天中最重要的活動,然而隨著現代人課業、工作壓力大,失眠已成為人人常見的健康問題。根據調查發現,台灣約有391萬的人口有失眠的困擾,其中更有200萬人深受慢性失眠所苦,等同於每5人當中就有1人有失眠問題。這麼惱人的問題,該如何透過現代科技為好的睡眠神助攻,現在有黑科技「石墨烯」織入睡眠寢具內,竟能有效改善身體循環、提升睡眠品質,究竟是怎麼做到的呢?
![生氣讓你全身是病!](https://img.youtube.com/vi/P5TSA2K47lg/mqdefault.jpg)
![這樣「睡」超傷身?選對睡姿讓你一夜好眠!](https://img.youtube.com/vi/hAqVCIJF2sY/mqdefault.jpg)
![少吃一半竟然可以多活一半](https://img.youtube.com/vi/72yjJOzB72M/mqdefault.jpg)
![生活中這些毒都會害你得癌症!7招排毒曝光](https://img.youtube.com/vi/K1kDPLv-klM/mqdefault.jpg)
![肥胖讓你不性福 做愛性滿意爆表秘密曝光](https://img.youtube.com/vi/kQaYdB1a5CM/mqdefault.jpg)
![小心脂肪肝無症狀殺人 肝癌三部曲就在身邊](https://img.youtube.com/vi/3xIatoU_RhA/mqdefault.jpg)
![年輕不養生 老了養醫生!順時養好腸胃攻略](https://img.youtube.com/vi/GL34RNmVYXE/mqdefault.jpg)
![睡不好傷全身!揭密10種危機病症!](https://img.youtube.com/vi/rZq61LN9U0A/mqdefault.jpg)
![華人第一位性愛專家揭秘](https://img.youtube.com/vi/Z8RDSlX5AtU/mqdefault.jpg)
![不吃早餐會導致口臭?醫生揭10大口臭原因](https://attach.setn.com/newsimages/2024/07/08/4719404-XL.jpg)
![獨/胃不好要少量多餐?醫打臉:更傷身](https://attach.setn.com/newsimages/2024/07/08/4719782-XL.jpg)
![皇帝長壽菜!醫認證:可抗老化、降血壓](https://attach.setn.com/newsimages/2023/09/17/4327008-XL.jpg)
![無痛激瘦20公斤 帥醫曝「1訣竅」:很簡單](https://attach.setn.com/newsimages/2024/07/08/4719510-XL.jpg)
![睪丸也會靜脈曲張!這些人最容易「中獎」](https://attach.setn.com/newsimages/2020/11/05/2865052-XL.jpg)
![20歲女不明腹痛 竟是避孕藥造成靜脈血栓](https://attach.setn.com/newsimages/2024/06/20/4695168-XL.jpg)
![女性私密處悶又癢?中醫揭愛喝這飲料害的](https://attach.setn.com/newsimages/2021/04/02/3093793-XL.jpg)
![食人菌「飛沫傳染」高致死 2動作能預防](https://attach.setn.com/newsimages/2024/07/07/4718907-XL.jpg)
![醫曝「這熟度」牛排最能增肌!吃錯效果差](https://attach.setn.com/newsimages/2024/06/27/4704157-XL.jpg)
![國民黨強推提高罷免門檻!力阻謝國樑罷免?](https://attach.setn.com/images/20240704_3871_640x360.jpg)
![王鴻薇徐巧芯陳玉珍立院開戰!林楚茵全身傷](https://attach.setn.com/images/20240708_951_640x360.jpg)
![日英義開發第六代暴風雨戰機!](https://attach.setn.com/images/20240407_3579_640x360.jpg)
![心態連三空 鴻海 陽明 台積電關鍵價](https://attach.setn.com/images/live_2575_640x360.jpg)
![台股又下跌 下週還會再跌嗎?](https://attach.setn.com/images/new_live_3830_640x360.jpg)
![逆襲女神莊錠欣來了!私獻秘辛周子瑜挺閨蜜](https://attach.setn.com/images/20240707_3090_640x360.png)
![陳真回到1990年代再現上海式浪漫!!](https://attach.setn.com/images/20240703_2924_640x360.jpg)
![各路女神演技大比拼小迪戲齡驚人輾壓解婕翎](https://attach.setn.com/images/20240702_2372_640x360.jpg)
![孫安佐脫序喊「創教」宗教人士超憂心!](https://attach.setn.com/images/20240613_2058_640x360.jpg)