奕起聊健康 / 減重20公斤10年不復胖 減肥10大地雷
【本集節目重點說明:】
★減肥不再是一件很難的事。
★減肥跟健康息息相關,不只體態好看,帶來自信,更是啟動健康的關鍵。
★有「減肥界大仁哥」之稱的減重權威宋晏仁醫師曝光「10大減肥地雷」讓減肥變得覺醒又很簡單。
【這集節目我們要告訴你:】
1..為什麼瘦不下來怪自己太好騙?
2.減肥地雷之:少量多餐是錯的嗎?宋晏仁:是錯的!為什麼?
3.減肥地雷之:間歇性斷食是好的嗎?宋晏仁:很OK!為什麼?
4.減肥地雷之:早餐不吃可以嗎?宋晏仁:可以不吃!為什麼?
5.減肥地雷之:減肥一定要節食嗎?宋晏仁:不要!為什麼?
6.減肥地雷之:不吃油脂可以嗎?宋晏仁:不能完全不吃!為什麼?
7.減肥地雷之:大魚大肉一定會胖嗎?宋晏仁:吃對助減肥!為什麼?
8.減肥地雷之:吃混搭食物可以嗎?宋晏仁:失去掌控食物權力。為什麼?
9.豬肉乾=豬肉糖 減重名醫宋晏仁:甜度高到驚人.盡量避免。為什麼?
10.減肥地雷之:減重成功後可正常飲食嗎?宋晏仁:還是不能亂吃。為什麼?
11.吃不對的食物=照胖 宋晏仁:認識「211餐盤」得健康。為什麼?
【這集節目很重要,我們邀請…】
過年一定大吃大喝,但體重也一定會增加。減重權威宋晏仁醫師曝光減肥10大地雷,提醒所有想瘦身的男女,千萬不要踩到減肥地雷,瞭解減肥地雷,過一個可以讓體重也「輕鬆」的好年……..
這集節目我們邀請減重權威名醫-初日診所院長:宋晏仁醫師,來為我們破解分析….
★請跟著主持人許晶晶的直播鏡頭,帶大家【奕起聊健康,讓自己更健康】。
影 音 回 顧
奕起聊健康 / 肝癌是沉默殺手!台灣竟有五大C肝村
直播時間:2019/04/09 21:00
奕起聊健康 / 小心牙痛不只是牙痛!美女牙醫護牙術大公開
直播時間:2019/04/02 21:00
奕起聊健康 / CNN整理做愛十大好處 醫師一項項分析
直播時間:2019/03/26 21:00
奕起聊健康 / 當心PM2.5!不只過敏更會要命!
直播時間:2019/03/19 21:00
奕起聊健康 / 鼻咽癌是偽裝高手 小心感冒不只是感冒
直播時間:2019/03/12 21:00
奕起聊健康 / 小心!同時菸酒檳榔 得食道癌是常人2百倍
直播時間:2019/03/05 21:00
奕起聊健康 / 小心寶貝!你我一定要知道的兒童癌症徵兆
直播時間:2019/02/26 21:00
奕起聊健康 / 快看!你一定要知道的口腔癌徵兆
直播時間:2019/02/19 21:00
奕起聊健康 / 晚期存活率不到10% 「沉默癌症」胃癌
直播時間:2019/02/12 21:00
《奕起聊健康》健康知識報你知
男蛋蛋突暴痛!「1習慣」釀禍:很多人中
2024/10/06 17:03
他車禍腿忍痛2年才就醫 一看嘆:變形了
2024/10/06 14:07
不是藥物!「1習慣」竟讓B肝病毒消失
2024/10/06 12:12
譚敦慈也愛用不沾鍋 最忌6件事:否則超毒
2024/10/06 11:10
防失智別只靠銀杏!吃飯多1動作 增記憶力
2024/10/06 10:30
小黃瓜排毒美容! 最忌「1吃法」:營養沒了
2024/10/06 09:16
無加糖≠無糖!營養師曝「這飲品」糖份高
2024/10/06 08:00
4姿勢超虐腰 害椎間盤突出!半躺半坐也中
2024/10/06 07:50
肝病要多休息?醫解答!「做這事」才真護肝
2024/10/06 00:01
精 彩 Live 回 顧
【立院榮譽顧問】 / 在包牌?藍立委擋預算又怨地方沒經費
直播時間:2024/09/26 18:00
94要客訴 / 以色列戰線齊發!
直播時間:2024/10/05 12:30
小記者大明星 / 廣播金鐘入圍者開戰!屠潔、伊森相處之道
直播時間:2024/10/06 22:00
女神在線 / 西裝外套潮起來!穿對是超模!穿錯變阿婆?
直播時間:2024/10/02 21:00
晶彩大人物 / 「邁邁」來了!高雄轉型很有感
直播時間:2024/09/26 20:30
玩客瘋高雄Happy Long Stay / EP13海線潮旅行 世界級獨木舟聚會
直播時間:2024/09/21 18:00
懿想天開 / 生活小物對抗賽!
直播時間:2024/09/11 14:00
飆股急先鋒 / 驗證是最大的誠信,買賣都要說明白!
直播時間:2024/08/08 15:00
旻天賺大錢 / 政府護盤明顯~2檔股票浮現長線買點!
直播時間:2024/08/08 14:30