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奕起聊健康 / 減重20公斤10年不復胖 減肥10大地雷
【本集節目重點說明:】
★減肥不再是一件很難的事。
★減肥跟健康息息相關,不只體態好看,帶來自信,更是啟動健康的關鍵。
★有「減肥界大仁哥」之稱的減重權威宋晏仁醫師曝光「10大減肥地雷」讓減肥變得覺醒又很簡單。
【這集節目我們要告訴你:】
1..為什麼瘦不下來怪自己太好騙?
2.減肥地雷之:少量多餐是錯的嗎?宋晏仁:是錯的!為什麼?
3.減肥地雷之:間歇性斷食是好的嗎?宋晏仁:很OK!為什麼?
4.減肥地雷之:早餐不吃可以嗎?宋晏仁:可以不吃!為什麼?
5.減肥地雷之:減肥一定要節食嗎?宋晏仁:不要!為什麼?
6.減肥地雷之:不吃油脂可以嗎?宋晏仁:不能完全不吃!為什麼?
7.減肥地雷之:大魚大肉一定會胖嗎?宋晏仁:吃對助減肥!為什麼?
8.減肥地雷之:吃混搭食物可以嗎?宋晏仁:失去掌控食物權力。為什麼?
9.豬肉乾=豬肉糖 減重名醫宋晏仁:甜度高到驚人.盡量避免。為什麼?
10.減肥地雷之:減重成功後可正常飲食嗎?宋晏仁:還是不能亂吃。為什麼?
11.吃不對的食物=照胖 宋晏仁:認識「211餐盤」得健康。為什麼?
【這集節目很重要,我們邀請…】
過年一定大吃大喝,但體重也一定會增加。減重權威宋晏仁醫師曝光減肥10大地雷,提醒所有想瘦身的男女,千萬不要踩到減肥地雷,瞭解減肥地雷,過一個可以讓體重也「輕鬆」的好年……..
這集節目我們邀請減重權威名醫-初日診所院長:宋晏仁醫師,來為我們破解分析….
★請跟著主持人許晶晶的直播鏡頭,帶大家【奕起聊健康,讓自己更健康】。
影 音 回 顧
![減重20公斤10年不復胖 減肥10大地雷](https://img.youtube.com/vi/L8qZLIoa8KA/mqdefault.jpg)
奕起聊健康 / 減重20公斤10年不復胖 減肥10大地雷
直播時間:2024/02/07 21:30
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奕起聊健康 / 宋晏仁醫師重磅曝光百變211終極瘦身密碼
直播時間:2024/01/31 21:30
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直播時間:2024/01/24 21:30
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奕起聊健康 / 身體也需要除濕機!?體內濕氣重,小心百病
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奕起聊健康 / 陽痿也是一種阻塞 上班男人這樣加強性能力
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奕起聊健康 / 手腳冰冷非「冷底」!?末梢循環不良恐奪命
直播時間:2023/12/20 21:30
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奕起聊健康 / 睡不好怎麼辦?睡眠品質提升大作戰!
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